トマトダイエットについて

トマトダイエット体験談


はじめまして。

私の場合、最初のうちは毎日トマトを食べていました。

ですが、すぐ飽きてしまい結局サプリを使ってダイエット

毎日トマトは飽きますし、コスト的にもサプリの方が安いんです。

効率よく成分がとれるので気にいっています。

特に「夜スリムトマ美ちゃん」は、すでに300万個の大ヒットになっていて、定番です。


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↑これ、ダイエット成功者続出のサプリです。


夜トマトダイエットを成功させるには?

テレビ等で話題で注目されている夜トマトダイエット。

ルールはとても簡単。

夕食とともにトマトを3ヵ月の間食べるだけ

です。

トマトは生でも加熱しても可。

これだけなら超簡単ですが、条件があります。

1日にリコピンを 15mg以上摂取する

という条件。

リコピン15mgの目安としては、

大き目のトマトなら2個。
ミニトマトなら17個。
ホールトマトなら1缶。


これ、思ったより続けるのが大変なんです。


2個って結構な量ですし、はっきりいって飽きます。。

あとネックはお値段。

大きいの2個だと200円くらい

普通に1ヵ月トマトを毎日食べると6000円くらいします。

結構高いんですよね。

トマトダイエットとは?

トマトはナスの親戚です。
トマトはビタミンCを多く含むほか、抗酸化作用があるとされるリコピン、クエン酸やミネラルなどの栄養素、食物繊維を多く含んでいます。
また、13-オキソ-9,11-オクタデカジエン算という物質を含んでいます。
近年、この物質が、血液中の脂肪増加を抑えるという研究結果が報告されています。

そこで、トマトの持つこのような成分に着目し、トマトを食べてダイエットを栄養面からサポートしようというのが、トマトダイエットと呼ばれるものです。
どこでも安く手に入るトマトという食品を摂取することによって、簡単にダイエットをサポートできるというのですから、注目を浴びているのもうなずけます。

また、ダイエットサポートだけでなく、リコピンや食物繊維によって、血液サラサラ、お肌すべすべと美容にもいいのが、うれしい点です。